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吃黑豆可以减肥吗?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

减肥实在是太不容易了,我很胖根本就找不到工作,一点自信心都没有,吃 减肥失败,肉多了身材一点都不好,我胖得很,走路还费劲,节食减肥管不住嘴巴,而且很怕热。

想得到什么帮助:

女性吃了黑豆就可以减肥吗?

谢知音
谢知音 职称:主治医师
昌平中医院 中医皮肤科
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问题分析:你好,豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。

2014-11-21
安海燕
安海燕 职称:主任医师
北京东方医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,黑豆:黑豆中优质蛋白含量高达45%以上。是黄豆4倍,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与肉类相比,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍。而由黑豆加工制作成的黑豆蛋白酵无疑更容易让人吸收,对于清除体内毒素进而达到减肥的目的更明显。

2014-11-21
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