心情抑郁可以通过运动改变吗？_抑郁症

心情抑郁可以通过运动改变吗？

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

最近我和老公离婚了，是因为老公出轨了，离婚后我发现我还是很爱他。导致我不爱说话，自己经常呆在卧室发呆，有时候心里特别的不舒服，哭上一会就好多了。我去医院检查患有抑郁症。可以通过运动改变吗。

想得到什么帮助：

心情抑郁可以通过运动改变吗？

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李静职称：住院医师

山西大医院精神科

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问题分析：你好，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事。

2014-11-16

周旭辉职称：副主任医师

湖南省第二人民医院药物依赖科

向他提问已帮助用户：192 评价：0

问题分析：你好，当然可以，运动治疗法；多运动可以防止抑郁的发生，因为运动锻炼能够促进心理健康，改善不良情绪。通过体育锻炼可缓解心理焦虑和紧张程度.同时也可以保持愉快的心情.加强锻炼对抑郁的患者有治疗作用。

2014-11-16