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女孩经期吃什么好,应多注意哪些方面?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

女孩经期吃什么好,应多注意哪些方面?不然我一到经期就不敢吃东西,吃了就怕痛经,冷食可以吃吗?平时应该做些什么 保健?

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想得到什么帮助:

女孩经期吃什么好,应多注意哪些方面?

刘爽
刘爽 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,在此期间,应注意给增加营养,增强体质,不要无限制增加学习负担,过于疲劳,同时,应让消除对月经的恐惧心理.注意经期的保暖及休息。

意见建议:建议平时多喝豆浆,多吃豆腐之类的豆制品,因为豆制品可以调节女性内分泌,补充雌激素。多吃红色的食物,多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物。

2014-04-08
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