失眠，难以入睡，睡了很容易惊醒_失眠

失眠，难以入睡，睡了很容易惊醒

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

我老公从去年开始，然后有失眠症状，晚上经常睡不着，好不容易睡着了，很少的声音都能把他吵醒，白天精神也不好，请问这是什么原因？严重吗？

想得到什么帮助：

经常老是失眠，有什么好的建议啊？平常该注意些什么？

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孙雪职称：医师

皮肤科

向他提问已帮助用户：3415 评价：0

问题分析：您好，神经衰弱,植物神经调节紊乱、工作或者生活压力大会导致失眠。

意见建议：睡前避免饮咖啡，浓茶,规律饮食,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情希望对你有帮助

2014-04-09