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女人补血食谱有哪些?我贫血

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我今年生完孩子,但是感觉现在的气色一天不如一天,那个说我有点贫血。我想知道女人补血食谱有哪些?经常喝鸡肉汤、红枣汤能补血的吗?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

女人补血食谱有哪些?我贫血

王成
王成 职称:医师
小儿外科
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问题分析:女人补血食谱应多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。鸡肉汤、红枣汤等也能起到一定的补铁补血作用。

意见建议:食物中的铁质不易于人体吸收,最直接有效的补血建议服用铁之缘片,不仅补铁还含有阿胶,特别适合月经量多引起贫血的女性,对改善头晕乏力、气血不足有很好的补血效果。此外平时饭后不要喝浓茶、咖啡,多参与锻炼增强体力和造血功能。

2014-04-09
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