和朋友聊天可以预防抑郁症吗？_抑郁症

和朋友聊天可以预防抑郁症吗？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

最近和工作很不顺心，整天都郁郁，心情非常的不好，也不喜欢和朋友聊天，就喜欢自己一个人独处，情绪有时会特消极，老是把事情想得很坏，朋友建议要说出来比较好，不然会得抑郁症的，请问和朋友聊天可以预防抑郁症吗？

想得到什么帮助：

和朋友聊天可以预防抑郁症吗？

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张燕职称：主治医师

湘雅二医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：226 评价：0

问题分析：你好，和朋友聊天是可以预防抑郁症的，适当的抒发出来不好的情绪，对身体是有好处的。平时要缓解心理压力，保持稳定乐观的情绪，准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。还可以多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。保证充足的睡眠，保持良好的生活习惯和好的心情才行。

2014-11-15