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运动可以控制高血压么

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

我是一名年轻的高血压患者,平时没有症状,偶尔能感觉到自己的血管波动,我不想吃药,运动能不能控制血压呢,求解

想得到什么帮助:

运动可以控制高血压么

王鹏飞
王鹏飞 职称:医师
骨外科
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问题分析:你好运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。

意见建议:建议您保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.

2014-04-09
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