问题分析：你好，在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；

意见建议：或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。

问题分析：你好，考虑神经衰弱,治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶

意见建议：治疗要树立信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药

问题分析：您好，这种情况考虑是由于脑神经递质分泌异常所致的。

意见建议：可以做下相关的检查确诊，确诊后对症的用药辅助物理仪器的治疗。

问题分析：你好，建议适当改善自己的性格

意见建议：平时多休息，避免紧张劳累，没有必要过度追求完美，可以选择运动，聊天等及时宣泄不良情绪