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脚抽筋了怎么办呢?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

脚抽筋了怎么办呢?

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脚抽筋了怎么办呢?

青玉凤
青玉凤 职称:副主任医师
川北医学院附属医院 风湿免疫内科
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问题分析:除了缺钙等营养原因;可能是因为受寒引起的;平时可以多按摩按摩脚部,毕竟脚底有百穴;还可以没事的时候,踢踢腿;最有效的就是泡脚;不过是要持之以恒的。

意见建议:平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。

2014-11-25
马旭
马旭 职称:副主任医师
河南省人民医院 肾病内科
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问题分析:目前的年龄出现脚抽筋,有可能是近期过度运动引起的腿部肌肉劳损出现的症状,如果近期有偏食的情况会出现缺钙导致腿部抽筋,目前的年龄还是处于机体发育阶段,缺钙的可能性较大。

意见建议:平时要多休息,不要过度劳累,检查血清钙,如果有缺钙的现象,口服钙尔奇D片,多吃豆腐,牛奶,骨头汤,虾皮等食物。

2014-11-25
秦绪光
秦绪光 职称:副主任医师
清华大学一附院 心血管内科
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问题分析:造成腿抽筋的原因是非常多的,常见的诱因有血液循环不良,却镁缺钙,水分和盐流失过多,还和情绪过度紧张有关。 对于这情况,首先您的营养药跟上去,多吃一些含钙多的食物,还可以适当的服用钙片。

意见建议:平时生活不要太紧张,从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下,做一下伸展运动,还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康

2014-11-25
朱舜明
朱舜明 职称:主治医师
陕西省人民医院 心血管内科
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问题分析:这位朋友您好,根据您的描述,这种情况有可能是过度疲劳或者缺钙引起的上述症状,建议去医院做下微量元素检查,如果确诊是缺钙可以口服葡萄糖酸钙片进行补钙治疗。

意见建议:朋友您好,这种情况建议治疗期间同时配合口服鱼肝油,可以促进钙的吸收,饮食上多吃含钙高的食品,如虾皮、动物肝脏和大骨头汤等,祝健康快乐。

2014-11-25
杨燕
杨燕 职称:副主任医师
济宁医学院附属医院 神经内科
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问题分析:您好,引起脚抽筋的原因有:睡眠姿势不良,受寒,剧烈运动,缺钙等,不知您是否是以上原因,年轻人多为睡觉姿势不良,剧烈运动引起。

意见建议:保持良好的睡觉姿势,注意防寒保暖,剧烈运动后揉搓下肢。可以适当补钙。

2014-11-25
陈金军
陈金军 职称:主任医师
广州南方医院 感染内科
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问题分析:你好,抽筋一般都是由于以下两个原因,首先是天气变冷,你的保暖不够,导致受凉,其次你缺钙了,尤其是血钙水平低会导致抽筋。

意见建议:建议注意保暖,多穿衣服,不要让腿部受凉,可以口服钙片来补充钙质,在饮食上多吃牛奶,豆制品,鱼,虾等食物,可以补充钙质。

2014-11-25
丁亚辉
丁亚辉 职称:副主任医师
浙江省人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,根据你所说的情况,初步考虑是有受凉的可能的,还有缺钙的可能的。

意见建议:对于这种情况,首先就是应该注意保暖的,如果是经常性的是可以服用钙片的,抽筋时候尽量是站起来,以助于缓解的。

2014-11-25
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