问题分析：心理分析：你好，黛力新适应症为中轻度抑郁和焦虑。如果是遵医嘱服药，说明你存在抑郁或焦虑情绪且已经影响到生活工作。你所说失眠一年多的情况也可能是和不良情绪互为因果。心理指导：通过药物缓解了病情可以改善睡眠状况，建议遵医嘱坚持服药治疗。如果同时存在其他不适，建议及时到医院进行诊断治疗。

问题分析：长期服药治疗失眠不是一个很好的选择，容易产生依赖，也不能从根本上解决问题，引起失眠的原因有很多，大部分都是心理因素导致，重要的还是自我调理。

意见建议：建议重视心理卫生，对失眠一定要放松心情，建立良好的作息规律，白天多运动，晚上睡前泡泡脚，睡不着不要着急，听听音乐放松心情。顺其自然。祝健康。

问题分析：心理分析：白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因。心理指导：1、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。2、情景暗示：可以想象自己人在旅途，正舒舒服　服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……