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睡不着怎么办?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我睡眠老是睡不着,10点睡下要12点才能睡着,而且多梦,质量很差,从小养成睡觉想事的习惯,但现在不要想也会自己想。不知道怎么办。?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

睡不着怎么办?

盛一楠
盛一楠 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:6729        评价:0

问题分析:你好,你的这种情况可能是压力大引起的失眠症。

意见建议:建议:采取饮食疗法,放松心情,睡前听点音乐喝杯牛奶。

2014-04-09
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睡不着怎么办?
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