问题分析：我觉得自己的这种情况，可能与家庭教育过于严厉，致使自己缺乏必要的社会锻炼有关。就像知识和技能是后天慢慢积累的一样，胆量、自信和交往的技能也是需要通过后天的不断努力来获得。

意见建议：你现在的情况可能存在有焦虑性人格障碍。与自己缺乏锻炼有直接的关系。建议自己在以后的生活和学习中，有必要在加强学习的同时，适当多接触，多接触人，多给自己创造一些参加有意义的集体活动的机会。我想自己有一个积极的心态，有切实可行的具体行动，我想自己的胆量会慢慢变得大起来的，而自己的思想也会随着时间的推移，随着自己知识的丰富和社会经验的积累，慢慢变得有份量的。