睡眠特别浅不容易入睡该怎么办呢_失眠

睡眠特别浅不容易入睡该怎么办呢

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性别：女年龄：28岁

病情描述：

我这个人总是睡不好觉睡着了一点声音就能让我清醒我想知道这种情况该怎么办

想得到什么帮助：

我想知道睡眠特别浅是为什么

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陶亦可职称：医师

心血管内科

向他提问已帮助用户：384 评价：0

问题分析：你好：睡觉浅多是由于脑神经比较衰弱造成的，圣经衰弱的人往往比较敏感，更容易受周围环境所影响。

意见建议，首先要保证睡眠前不做激烈的运动，不听动感的歌，如果有条件要喝一杯热牛奶。

2013-12-10

阮雨涵职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：580 评价：0

问题分析：你好：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。

意见建议，看看最近是不是有什么烦心事导致的失眠，如果不是的话，可以在睡前喝点红酒。

2013-12-24