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请问简单的 运动怎么做呢?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我生小孩已经有一年了,下面还是开开的,阴道非常的松弛,和老公进行房事每次都阴吹,很是尴尬,听说可以做 运动改善一下,想咨询一简单的 运动怎样做呢?

想得到什么帮助:

期间应该注意什么?

罗东阳
罗东阳 职称:医师
妇科内分泌
向他提问已帮助用户:2724        评价:0

问题分析:你好,缩阴运动安全不伤身体,首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,夹紧臀部和大腿,停留大约一秒后放下,再重复。

意见建议:建议:不要进行剧烈运动;不能服用阿司匹林,更不要吸烟。

2014-04-09
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