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想知道 的运动有哪些啊

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我姐姐生完孩子已经有两年的时间了,她很担心自己有一天会阴道松弛,影响夫妻生活的质量,因此她想知道一些有助于改善阴道松弛的运动,请具体说明一下。

想得到什么帮助:

想知道 的运动有哪些啊

李成明
李成明 职称:医师
医疗美容科
向他提问已帮助用户:4510        评价:0

问题分析:你好,双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。

意见建议:建议耐心的锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛的状态,每天十五分钟。

2014-04-10
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