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得了抑郁症以后应该怎么办才好

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

家里经常就我一个人,老公经常出差,平常也没有说话的人,时间长了慢慢感觉自己老爱发脾气,有时候自己坐那发呆,食欲下降,也不爱说话了,晚上还经常失眠。

想得到什么帮助:

得了抑郁症以后应该怎么办才好

罗和春
罗和春 职称:主任医师
北大人民医院 心理咨询科
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问题分析:你好,养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

2014-11-30
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得了抑郁症以后应该怎么办才好
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