感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整才好呢_心理健康

感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整才好呢

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

以前我的性格开朗，而且整天跟朋友出去玩，但自从生了孩子后整个人都变了，平时也很少出门了，不爱跟任何人说话，有时整天不说一句话，感觉自己都得了抑郁症了。

想得到什么帮助：

感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整

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胡俊武职称：主治医师

中山市第三人民医院精神科

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问题分析：不要把自己完全闭锁在家里，如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。

2014-11-30

刘海润职称：主治医师

广西人民医院心理咨询科

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问题分析：你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

2014-11-30