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在平时最好的减肥方法有什么?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我从小到现在身体一直就挺胖的,特别是在最近一年多的时间里,我的体重更加增长的快了,现在我胖的有时做点事情的时候就会累的有一种喘不上气来的感觉,特别的别扭,就想进行减肥了。

想得到什么帮助:

请问,在平时最好的减肥方法有什么?

李佑民
李佑民 职称:主任医师
湖北省中医院光谷院区 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

2014-12-04
赵先明
赵先明 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医外科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。

2014-12-04
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