最近夜里一个人总是睡不着，眼睛一闭上，就..._心理健康

最近夜里一个人总是睡不着，眼睛一闭上，就...

已回复

性别：女年龄：25岁

病情描述：

最近夜里一个人总是睡不着，眼睛一闭上，就会想很多很多恐怖的事，害怕黑漆漆的片，感觉胸口很闷，喘不过气来，不知道是什么原因导致，难道是我心理有什么问题.想知道这到底什么回事.不想睡不着，失眠.

想得到什么帮助：

害怕一个人，睡觉更害怕，怎么办.是不是心理不正常啊?

相关问题

曹素霞职称：副主任医师

郑大一附院心理咨询科

向他提问已帮助用户：201 评价：0

问题分析：你好，我觉得你可能是因为不够自信，人总是过分的注意自己，觉得别人也在注意自己，要放开自己。可以找找朋友聊聊天，放开自己，不要太放不开，有时太紧张了也会使自己精神神经过于紧闭，就会导致类似事件.找一些能够让自己安静下来的方法.看看书，听音乐，喝水等.

2014-12-04