我最近很不开心，做什么事情都没有兴趣，还..._心理健康

我最近很不开心，做什么事情都没有兴趣，还...

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

我最近很不开心，做什么事情都没有兴趣，还有没有活力。我很害怕这样下去啊，这样的症状是抑郁症，是想太多了吗？我很害怕啊。。

想得到什么帮助：

抑郁症怎么预防啊？

相关问题

汪毅职称：副主任医师

北医六院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

2014-11-30