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我睡眠不太好,晚睡,怎么办?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我自己也知道晚睡对身体不好,也想尝试让自己早睡。但是一躺到床上,没到那个点也还是睡不着,反倒会觉得很累。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

睡眠不太好晚睡,怎么办?

陈飞燕
陈飞燕 职称:医师
高压氧科
向他提问已帮助用户:3557        评价:0

问题分析:您好!根据你的描述,考虑是植物神经紊乱的现象,可以服用药物调理,养成早上觉的习惯。

意见建议:建议,通过中医调理,注意休息,注意营养均衡,少吃辛辣生冷的食物,保持作息时间的规律。

2014-04-10
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