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更年期综合征什么办法能够缓解?

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

我患上了更年期综合征,最近一段时间自己的脾气暴躁啊,还有自己总是唠叨,情绪不稳定,平时我就是希望自己不烦躁一点,不影响自己的家人啊,有什么办法能够缓解啊。

想得到什么帮助:

更年期综合征什么办法能缓解?

彭彩霞
彭彩霞 职称:主任医师
甘肃省人民医院 妇产科综合
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问题分析:吃些有营养的食物,例如蛋白质,脂肪等。2每天早上晚上都要去公园散步,保持乐观的心情,最就会舒服很多很。可以让中医开中药给调一调,吃点中成药,这是没什么副作用的,对缓解病情有一定的好处。

2014-12-08
柳肃芬
柳肃芬 职称:副主任医师
航空总医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1577        评价:0

问题分析:你好,更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松。

2014-12-08
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更年期综合征什么办法能够缓解?
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