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如何改善体质弱的情况啊?

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

去年的时候生过一次大病,后来我的身体就一直不好,老是难受不说,冬天的时候还老是感冒难受,医生说我这个是体质弱的关系,建议我及时治疗。

想得到什么帮助:

如何改善体质弱的情况啊?

陈文珍
陈文珍 职称:主治医师
上海第十人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:446        评价:0

问题分析:你好,平时体质弱就要注意锻炼,不仅仅是体育锻炼,还有体质锻炼。比如从夏天开始用冷水洗脸洗脚,一直坚持,到冬天也不改,慢慢的就会有改善。在饮食上要注意不挑食不偏食,

2014-11-30
张磊
张磊 职称:主治医师
上海第六人民医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:398        评价:0

问题分析:你好,如果出现体质差要注意休息,保持充足的睡眠。营养均衡,营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物,种类要丰富,不要挑食。且要坚持运动,但要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,更不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就可以了。

2014-11-30
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如何改善体质弱的情况啊?
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