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怎样可以又快又健康的减肥呢?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我的体重140斤,以前有试过运动减肥,但是减完之后,虽然体重有所减少,但是,却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥,想知道怎样可以又快又健康的减肥呢?

想得到什么帮助:

怎样可以又快又健康的减肥呢?

程磊
程磊 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:您好,又快又健康的减肥方法,是没有的。要注意减肥是需要一定的耐力和持久力的。要有耐心跟信心。可以多做运动,少吃东西,来达到减肥。

2014-12-01
王伟
王伟 职称:副主任医师
广东省中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

2014-12-01
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