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减肥的时候失眠怎么办?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我一直都很胖,以前我试过用运动的方式来减肥,可是结果就是肌肉出来了,但是体重一直都没有减下去,我特别的困扰,而且运动还特别的累,现在我是用节食的方法来减肥的,偶尔还会失眠是怎么回事啊?

想得到什么帮助:

减肥时应注意哪些日常事项?

范新
范新 职称:医师
妇科
向他提问已帮助用户:3764        评价:0

问题分析:你好,节食减肥很常是因为营养摄入不足,减肥需谨慎,不管你是正打算减肥还是正在减肥,或者已经出现失眠,请务必跟专业的医生或者营养师沟通,他们可以给你合理的减肥建议。

意见建议:建议:适当运动可以提高睡眠质量,建议每周3次30-60分钟的运动,这对于减肥以及睡眠的改善相当有益。

2014-04-10
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