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我有下班以后锻炼身体的习惯,每天傍晚的时...

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我有下班以后锻炼身体的习惯,每天傍晚的时候,会慢跑到我们城里的一个山脚下,每天回来以后都是累的气喘吁吁,但是感觉这样跑步对身体很有好处,每次我一回来,我老婆就喊我吃饭,但是我觉得要休息一下才可以吃饭。

想得到什么帮助:

请问像我这样做完剧烈运动以后多长时间才可以吃饭?如果马上吃饭有什么影响?

张上珠
张上珠 职称:主治医师
北京协和医院 风湿免疫内科
向他提问已帮助用户:455        评价:0

问题分析:你好,刚刚做完剧烈的活动血液大都集中在四肢,这时吃饭。很容易导致消化不良,日积月累,就有可能会得胃炎,极度痛苦,你说的这种情况应该是运动以后一个小时再吃饭。让身体休息一下,慢慢的走几圈,等心脏不那么剧烈跳动,舒缓一下肠胃就可以吃饭了。吃饭之前最好喝一杯温水,对胃好,还减肥,饭后一个小时内最好是休息。祝你健康。

2014-12-03
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