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要怎样安全的减肥

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

自己现在的体重不敢一提,以前是2尺的腰围,到现在成了2尺6的了,让我很痛苦,自己看着自己的体重都烦死了,吃过一些 ,可是又会反弹了,让我失去了信心。

想得到什么帮助:

要怎样安全的减肥

魏亮
魏亮 职称:住院医师
西安市中医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。

2014-12-03
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