您的当前位置:首页 > 其他科室

快跑运动减肥真的有周期吗

已回复
性别:男 年龄:41岁

病情描述:

你好,我坚持晨跑一个半月了,跑三天休一天,每次大约6公里,11千米每小时,第一个月体重从80公斤减到78公斤,可是一个半月体重恢复到79公斤,饮食、运动量都没有变化,请问是怎么回事?谢谢了。:

李群生
李群生 职称:主治医师
瑞康医院 中医男科
向他提问已帮助用户:88        评价:0

问题分析:一般考虑如果是出现这个情况考虑是到了平台期造成的情况的,一般会出现这个情况的,不要担心

意见建议:考虑是由于平台期造成的情况的,一般不要担心比较好,多注意休息一下的,不要劳累比较好

2014-12-02
徐豫湘
徐豫湘 职称:副主任医师
湖南省中医附一医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

意见建议:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-12-02
沈银峰
沈银峰 职称:主治医师
湖北省中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:您好,减肥是个长期活动,有氧呼吸容易减肥,像快走,慢跑等,祝您身体健康

意见建议:您好,减肥是个长期活动,有氧呼吸容易减肥,像快走,慢跑等,祝您身体健康

2014-12-02
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
快跑运动减肥真的有周期吗
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字