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失眠多梦舌苔黄怎么办?

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性别:女 年龄:28岁

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失眠多梦舌苔黄怎么办?

陈昌钦
陈昌钦 职称:副主任医师
广西龙泉山医院 精神科
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问题分析:考虑是有轻度的神经衰弱的可能可以口服安神补脑液和谷维素调节的

2014-12-09
谭忠林
谭忠林 职称:副主任医师
杭州市心理卫生中心 精神科
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问题分析:该情况可以考虑是失眠多梦

意见建议:多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

2014-12-09
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