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近视眼怎样预防比较好呢?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我发现这段时间我看几米远的实物都是感觉很模糊不清晰的,眼睛朦朦很不舒服,我就是晚上熬夜看了一段时间的小说,白天又工作,会不会得近视眼了,我之前视力很好的。

想得到什么帮助:

怎样有效预防近视眼呢?

张慧敏
张慧敏 职称:副主任医师
山西大医院 耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:217        评价:0

问题分析:您好,要预防近视是看书写字60分钟后要休息眼睛,每天看电视或用电脑不超过一小时。-要保持用眼距离:看书、写字保持一尺、一寸、一掌,坐姿要端正;看电视要在二米以外,电脑屏幕应低于眼睛。-每天做两次眼保健操。-不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。-不在阳光直射下看书写字。-不躺着看书,不在走路、乘车时看书。-不长时间看电视和操作电脑

2014-12-08
何平
何平 职称:主治医师
上海市同仁医院 耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:215        评价:0

问题分析:你好,预防近视眼要保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜;避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2014-12-08
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近视眼怎样预防比较好呢?
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