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儿童补锌吃那些食物好

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性别:女 年龄:5岁

病情描述:

宝宝这几天总是爱挑食。吃什么都说不好吃、最近感觉他的脸色都变了。后来去医院检查是、医生说是缺锌了,医生建议吃些补锌的药,但是不懂吃什么,我该怎么办

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

儿童补锌吃那些食物好

苏娜
苏娜 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:4576        评价:0

问题分析:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,缺锌会引起食欲不振,挑食厌食,

意见建议:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

2014-04-10
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