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忧虑和恐惧怎样调节自己?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我有很多忧虑和恐惧怎么办,我该怎样调节自己?

岳计辉
岳计辉 职称:主治医师
中山五院 心理咨询科
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问题分析:依据你的情况,有很多的忧虑和恐惧,这种情况一般是心里压力大造成的,建议放松心情,同时处理使你造成困扰的事情

意见建议:建议您可以先试着放松心情,处理使你困扰的事情,如果还是焦虑的话,可以买些镇静药物

2014-12-13
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