晚上总是睡的比较浅睡眠质量不好怎么办
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问题分析：您好，失眠是一种表叫普遍的现象，主要是因为自己的精神比较紧张导致的
意见建议：建议您保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，睡前看一些轻松的读物听一些柔和的音乐。
2014-04-10
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