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减肥可以吃些什么食物呢?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我属于那种肥胖型的身体,每次减肥不成功的原因,就是因为我太爱吃了,平常根本就管不住自己的嘴,请问平常吃点什么食物在减肥的时候不会发胖呢!

想得到什么帮助:

减肥期间可以吃些什么食物呢?

刘程
刘程 职称:主治医师
荆州市中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1:4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.

2014-12-05
杨万全
杨万全 职称:主治医师
四川省中西医结合医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:4        评价:0

问题分析:你好,选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃过东西后,马上刷牙或漱口。尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

2014-12-05
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