如何有效抑制抑郁症？_心理健康

如何有效抑制抑郁症？

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

我可能患上了抑郁症，每天总是想着自己没有用，赚不到钱也不能可女朋友可靠的未来，上学也学不会什么知识，去社会还被人家骗了，哎，怎么办我想要让心情好起来。

想得到什么帮助：

请问该如何有效抑制抑郁？

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张继香职称：主治医师

临沂市人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：189 评价：0

问题分析：你好，建议你平时多食用苹果，以苹果为代表的一系列红色食物，如西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。

2014-12-08