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总是跳舞可以帮助减肥吗?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

一直以来我都喜欢跳舞,最近总是形成跳舞的习惯,我不知道经常性的跳舞是否可以进行减肥,很想减肥,很想锻炼身体。

想得到什么帮助:

跳舞可以帮助减肥么?

梁欢
梁欢 职称:主治医师
恩施州中心医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,生活中需要形成良好的运动习惯,多多的加强锻炼。建议保持良好的内心状态,同时放松自己的心情,释放压力。

2014-12-06
考希良
考希良 职称:副主任医师
山东省中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯,运动方式以有氧运动和耐力运动为主,例如跑步、爬山、游泳、器械训练等,建议每天30-60分钟,每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主,爱美的女性们也可以吃出好身材,例如:黑加仑、肉桂、开心果,胡萝卜、牛肉等。

2014-12-06
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