总是失眠该怎样才能提高睡眠质量?_心理健康

总是失眠该怎样才能提高睡眠质量?

已回复

性别：女年龄：29岁

病情描述：

我今年29岁了宝宝1岁了自从生了宝宝以后我就感觉睡不好觉了而且宝宝不在身边明明很困也总是失眠该怎么办

想得到什么帮助：

我想知道总是失眠应该怎么办才好?

相关问题

莫祥德职称：主任医师

长沙市精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：185 评价：0

问题分析：你好，您可以往牛奶里面加些蜂蜜，或者可以在您的床头放个切开的柑橘，气味也可以帮助睡眠的。睡前用热水烫脚，舒缓皮劳。但是这只是辅助的，建议您可以接受一下专业的治疗

2014-12-05

张炜职称：副主任医师

石家庄市第八医院精神科

向他提问已帮助用户：162 评价：0

问题分析：你好：失眠多是由于心思过重引起的，你这种情况考虑是担心睡觉是否会压到宝宝等。不算是真正意义上的失眠。指导意见，其实小孩子不需要过度溺爱的，小孩子只要吃饱就没事不要过度担心。

2014-12-05