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怎样可以又快又健康的减肥的呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我的体重140斤,以前有试过运动减肥,但是减完之后,虽然体重有所减少,但是,却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥,想知道怎样可以又快又健康的减肥呢?

想得到什么帮助:

怎么办?

吴哲
吴哲 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

2014-12-10
王丽
王丽 职称:住院医师
安庆中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,其实没有想象的严重,你现在采取的方法是可以减肥的,而且效果也不错,节食加运动,但贵在坚持,减肥是件很痛苦的事情,那天坚持不下来了,那么前功尽弃,反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上,是可以达到你理想的要求的,肥胖和你的月经不调也是有些关系的,可以求中医中药调理一下。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

2014-12-10
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