抑郁症患者该怎么自我调整呢？_心理健康

抑郁症患者该怎么自我调整呢？

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性别：女年龄：40岁

病情描述：

最近一个人在家里的时候总感觉闷闷不乐地看见什么心里都不好受好像总想哭一样我也不清楚这种情况是怎么回事.有个朋友来看我时说我这种情况属于是抑郁症这该怎么调解呢？

想得到什么帮助：

抑郁症患者该怎么自我调整呢？

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