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怎么都吃不胖,气色也不好

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我就是吃什么都不胖的感觉,气色看起来也很差,每天吃完饭后肚子鼓鼓的,平时主要是水果、蔬菜为主,肉类也吃但很不是很多。我长期精神压力有点大,老是看别人节食少吃但也没什么问题,可是我如果节食身体很快就顶不住了。

想得到什么帮助:

怎么都吃不胖,气色也不好,怎么治疗?

贾鹏
贾鹏 职称:医师
传染科
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问题分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。

意见建议:可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

2014-04-10
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怎么都吃不胖,气色也不好
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