我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？_心理健康

我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

最近自己很困了，还是睡不着，黑眼圈很多，不知道能否通过食物或者按摩的方法来促进睡眠，因为我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

我严重失眠，有什么好的方法能促进睡眠？

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意见建议：可以服用健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

2014-04-10