今年总失眠，反反复复，中药西药吃了很多。_心理健康

今年总失眠，反反复复，中药西药吃了很多。

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性别：女年龄：36岁

病情描述：

今年总失眠，反反复复，中药西药吃了很多。也做了很多检查身体各项指标也很正常。入睡很困难。快的要一小时拆能睡着。一般要两小时。严重的夜里四点才能睡着，有时累的心跳气短就是睡不着。:

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郑英君职称：副主任医师

广州市脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：191 评价：0

问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2014-12-11