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早上跑步减肥好还是晚饭后减肥好??

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

早上跑步和晚上跑步哪个减肥好点??哪个比较容易瘦??

王培民
王培民 职称:主任医师
江苏省中医院 中医骨科
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问题分析:你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,而且大多是带有激素性质,就算临时的降下去,也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来的话,还是有不错的效果的,另外,每天吃的食物含热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

2014-12-06
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早上跑步减肥好还是晚饭后减肥好??
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