吃什么可以抑制抑郁？_心理健康

吃什么可以抑制抑郁？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我发现我最近脾气越来越暴躁，性格不稳定，有时候和朋友谈的好好的，因为一局话，我可能会大大出手，导致现在没有人和我玩了，我觉得我很有可能是患上了抑郁。

想得到什么帮助：

我想知道吃什么可以预防抑郁？

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陈伟职称：主治医师

哈医大一院心理咨询科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：你好，性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

2014-12-07

朱丽萍职称：主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：183 评价：0

问题分析：你好，患病之后就一个到专科医院去检查和治疗的，而且患者在平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。

2014-12-07