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青春期肥胖正常吗

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性别:女 年龄:41岁

病情描述:

我女儿之前一直瘦瘦微黑的,从11岁开始就长胖了,到现在15岁了164cm已经58kg了.有适当运动过,但是还是没什么效果

王志杰
王志杰 职称:主治医师
北京肿瘤医院 呼吸内科
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问题分析:应该经常参加体育锻炼减肥不要急于求成,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 在饮食上注意炒菜锅底少放油,菜出锅时不要淋明油。 2.尽可能做水煮肉和菜,可放少量涮锅调料拌食。 3. 可单煮蔬菜,方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食,还可用涮锅调料拌食等等,具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重,清淡为好。 4. 有些蔬菜也可以生吃或生拌,方法随意。注意避免糖拌。 减肥要诀为:一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。 减肥提示为:少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等

2014-12-09
曾武涛
曾武涛 职称:主任医师
中山一院 心血管内科
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问题分析:你好,按照你的描述,你是需要进行减肥的。x你好,按照你的描述,你现在不满足你的体重。你可以进行控制饮食,每天少量多餐,尽量不吃零食或者是宵夜。每天可以适当的进行运动,可以去慢跑,骑单车等等。最重要的是要坚持!

2014-12-09
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