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维生素b12作用

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

请问维生素B12怎么吃呀 一天要吃几次 一次吃多少 啊 还有要是和通窍耳聋和增效连黄,复方羊角颗粒一起吃可以吗

王丹妮
王丹妮 职称:主治医师
北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵.此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素.维生素B12虽属B群维生素,却能贮藏在肝脏,用尽贮藏量后,经过半年以上才会出现缺乏症状.人体维生素B12需要量极少,只要饮食正常,就不会缺乏.少数吸收不良的人及素食者须特别注意.

2014-12-13
姚鸿超
姚鸿超 职称:副主任医师
哈医大二院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统健康 以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物,脂肪和蛋白质的代谢;具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用.代谢脂肪酸,使脂肪,碳水化合物,蛋白质被身体适当运用消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成.

2014-12-13
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