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肌肉酸痛不知道是不是运动量过大

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

肌肉酸痛不知道是不是运动量过大前两天想开始练腹肌晚上就做俯卧撑仰卧起坐等运动大概每个项目做50个左右但是前天到昨天做的时候觉得胸口腹部手臂的肌肉都比较酸痛不知道是运动过大还是太久没锻炼造成的这样还能继续锻炼吗?做运动前都有跑步热身:

赵晓刚
赵晓刚 职称:副主任医师
上海市肺科医院 胸外科
向他提问已帮助用户:84        评价:0

问题分析:出现肌肉酸痛,不宜一下子加大运动量的。要适当的休息,应该是逐步的加大训练量的。

2014-12-13
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