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有什么办法能够有效减肥

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我总是感觉我的身体很是难受,前段时间发现很是肥胖,我现在都200斤了,走路很是难受,我到医院做了检查,使用了很多的办法减肥,但是没有效果。

想得到什么帮助:

请问,有什么办法能够有效减肥

王凡
王凡 职称:住院医师
南阳市中心医院 针灸科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

2014-12-15
李祥友
李祥友 职称:副主任医师
山东省中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:196        评价:0

问题分析:你好,其实没有想象的严重,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。

2014-12-15
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