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自己的感觉得了抑郁症我该怎么办?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

其实和多数得了抑郁症的人一样,我对社会产生了恐惧,行为变得呆板思维能力下降对周围的事都不太关心多数时间都不愿出门,15岁时忍受不了学校的环境辍学回家,在家里也因为种种表现成了父母厌烦的多余的人,出去工作也做不好总是走神,后来去沈阳一大去就诊结果竟然有6个实习生旁听自己的隐私我一生气就走了,到现在为止父母对我得的抑郁症的情况还是不太了解,我现在实在忍受不了所以决定自杀。

想得到什么帮助:

我该怎么办?

孙正海
孙正海 职称:主治医师
齐齐哈尔医学院附属第二医院 心理咨询科
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问题分析:你好,意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

2014-12-13
钟天平
钟天平 职称:副主任医师
广东省人民医院 精神科
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问题分析:你好,饮食上的准则就应选择易消化的还有补充高蛋白饮食,主要就是必需氨基酸种类齐全的食物,如鱼、虾、瘦肉、豆制品等.还有就是坚持去医院治疗。

2014-12-13
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