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哺乳期可以做什么运动减肥?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

生完小孩已经三个月了,可是身体却还没有恢复像以前那样,肚子还是像有五六个月一样的,有的朋友看见我还老是笑我,是不是又有了,搞得我真得很难堪啊,我现在很想减肥,可是我又在哺乳期期间。

想得到什么帮助:

在哺乳期期间可以做什么运动来减肥呢?

黄深
黄深 职称:主治医师
广东省中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,哺乳期运动以有氧运动为主,心率最好保持在140以下,时间从每次20分钟开始逐步延长到40分钟。运动前、运动中注意饮水。

2014-12-10
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